断奶了奶涨得痛，什么办法可以减轻痛

您好，您的情况是断奶后涨奶，建议可以采取一些措施回奶。指导意见建议您取皮硝300克，装入布袋中，待排空乳汁后，敷于乳部并扎紧;或取明矾6克，溶于1500克开水中，待水温后，用此水揉洗乳房3分钟，然后再用洁净毛巾浸明矾水在乳房局部做湿热敷15分钟，每晚一次，连用3天。

乳汁即会明显减少，乳房胀痛消失。