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上夜班作息时间不稳定，脸部头部身上出油量

上夜班作息时间不稳定，脸部头部身上出油量多，有时候拿纸擦擦都有油垢，有什么有效的办法能让出油量少些，而且头发越油更容易掉发

提问时间：2020-02-21

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您现在就是内分泌失调，油脂分泌旺盛引起的症状。指导意见建议你平时要注意通过生活及饮食习惯调节内分泌，建议您还是禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水。

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