总是做好咽口水的动作,很紧张很紧张,有时

医生你好.5年前因为别人吃东西不经意间咽了口水被人注意了在旁边说我后来我也注意到了已后就怕提吃的东西现在都怕见人很紧张有时在家里试着不咽可更厉害.当我做事专注的时候很正常可一想到哎我好长时间不感觉在咽了就又开始了现在一跟人说话就不停的咽搞得别人看到我也要咽人家都不亲近我都说我是傻子好痛苦请求医生帮帮忙回答我吧谢谢了