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情绪暴躁易怒，控制不住自己的情绪

我情绪低落，暴躁，易怒，孩子一哭尤为严重，没法控制自己的情绪，会经常头痛，最近都不想吃东西，恶心，但也能吃下去，不知道说什么了，总是想哭，烦躁，都不知道为什么有时就发怒

提问时间：2020-07-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

因为你压抑了太多的情绪。情绪堵在身体里出现了身体的症状。需要有一个懂你的人进行释放倾诉。可以寻求家人好朋友的帮助，也可以寻求专业心理老师的帮助。
同时可以锻炼身体，帮助减压。

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