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我晚上睡不着，早晨起不了床，闹

我晚上睡不着，早晨起不了床，闹钟也听不见只能睡到自然醒，每天晚上不到12点多根本就和不上眼睛，这是怎么回事啊？

提问时间：2020-04-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：您好，根据您的描述一种打破了正常的一个生物钟，平时白天尽量的不要睡觉。意见建议：每天晚上尽量都在十一点之前睡觉，慢慢地养成一个良好的生活习惯。
时间长了以后也就睡着了。

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