问题分析：您好，肥胖多是和自身的健康状况及生活饮食习惯有着密切的关系，如营养过剩，运动量过少等都可引起肥胖的现象。
意见建议：首先要调整一个良好的生活饮食习惯，清淡饮食，避免高脂肪高热量食物的摄入，适当的增加运动量等，才能有效的控制体重。
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