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初中132斤，没时间减肥，怎样减肥？

初中上学132斤，没时间节食，只有星期天可以锻炼，怎么减肥才能快速减掉赘肉呢？:需要医生帮助提供远程诊断：请问怎样才能减掉赘肉

提问时间：2020-02-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你描述的症状平时要注意清淡饮食，禁辛辣，煎炸，油腻刺激性饮食，禁甜品，饮料等。指导意见建议你每天要控制饮食，多喝水，多吃蔬菜水果。
暑假可以采取游泳，打球，跑步等运动。

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