久坐而导致的肩膀疼痛可以服用活血类药物进行调理，具体用药谨遵医嘱，可以进行物理治疗，比如针灸，拔罐，刮痧等治疗，平常不要久坐，少对电子产品，可以多用热毛巾热敷。
可以多做抬头运动，多做扩胸运动，同时可以在专业的康复师指导下进行肩膀的运动关节训练。
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