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问患者提问

苹果什么时间吃最好

医生你好，我想问一下苹果什么时间吃最好呢？我很喜欢吃苹果，从小都是，但是我喜欢是饭后刚吃完就吃个苹果觉得肠胃很舒服，可是过了一会儿就开水胃胀，我想问问是不是我吃苹果的原因？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，吃苹果的最佳时间是早上最科学的吃水果的时间，应该是进餐前20分钟到40分钟，这样，可以防止进食过多导致肥胖。
水果中含有丰富的果糖和葡萄糖，能够快速被机体吸收，提高血液浓度，降低食欲。

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