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我在最近一段时间不知道是怎么了老是感觉一点也不开心，特别的通

我在最近一段时间不知道是怎么了老是感觉一点也不开心，特别的通过，有的时候还会有一种特别的厌世的感觉。到了后来老是有一种脑子不好用的情况，到医院进行了检查后，医生告诉我得了抑郁症，想知道抑郁应该怎样自我调整。

提问时间：2020-03-02

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