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我16岁，想长高，想问一下是喝牛奶好还是奶粉好？什

我16岁，想长高，想问一下是喝牛奶好还是奶粉好？什么时候喝比较好？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：你好要想增高应该多吃蛋白质尤其是含有中"胺基酸"的食物意见建议：建议多吃面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等

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