您好,按照您的情况,您这应该是局部关节损伤发炎来造成的局部不适的症状建议您去正规的口腔医院检查治疗,可以拿热毛巾热敷局部促进炎症的慢慢吸收,这样有助与炎的症的慢慢消退不要咬硬的食物一般是慢慢会调节过来的
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