餐后血糖7-8左右，偶尔会9-11。餐前不高

问题分析：正常血糖值为：空腹3.8-6.1，餐后1小时6.7-9.4，餐后2小时小于等于7.8，当空腹血糖大于7或餐后血糖超过11.1，就可以考虑为糖尿病。

您的空腹血糖不高，仅仅偶有餐后血糖达11，糖尿病诊断依据不足，考虑为糖耐量受损，目前还不用使用胰岛素。意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质和消耗多余的糖分。

清淡温软低脂低糖饮食，多吃蔬菜和粗纤维食品如玉米粉、荞麦等，避免辛辣油腻食物和酒精制品，每天食物总量要有所限制。

通过一段时间调整生活方式，增加运动量和低糖饮食控制后，复查血糖和糖耐量试验，根据检查结果，考虑下一步治疗措施。当前不用使用降糖类药物。