你好剖腹产后身体比较虚弱，从中医讲是气血都比较虚弱，所以饮食要多吃一些补气补血的食物的。你现在是剖腹产后13天，饮食建议你要多喝一些汤如乌鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄汤这些食物对补气补血以及催乳都有很好的作用的，再就是炖汤时要放些红枣，枸杞，桂圆等食物。
祝你健康！
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