提升血压的菜有哪些呢

首先提升血压的话，可以食用一些莲子、桂圆、大枣、桑椹等，有养心益血，健脾补脑的食物。并且可以适当的增加食盐的摄入量，可以多吃一些调节血压的滋补品，比如说：人参、黄芪等。

饮食上注意清淡营养，可以多吃一些瘦肉、蛋黄、猪肝、鱼虾、贝类、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、葡萄等等。还应该多吃一些富含胆固醇的食物，促进血管的紧张度，使血压上升。