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晚上睡觉乱想控制不了

这2年都是这样睡不好白天上班想睡觉》都是控制不了想得到的帮助：我想怎样治疗

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这样的情况需要调整心态保持乐观，避免闷闷不乐，同时需要多吃新鲜的蔬菜、水果失眠的情况有多种。睡反觉，导致身体不适，需要慢慢进行颠倒。
同时需要调整生物钟，以免导致身体不适。以上是对“晚上睡觉乱想控制不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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