颈部痛，大约一个月时间

偶尔的不适可能是因为劳损、磕碰扭伤造成的，平时可以热敷、按摩来对颈部进行缓解。经常性的这样的话，可能是因为颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等颈部不适造成的。

可以利用激光针刀松解术结合射频热凝靶点术做一下微创治疗。平时经常性的伏案办公或者经常性的低着头的会，很容易给颈部过大的压力导致不适加重。

要注意适当的活动颈部，减轻对颈部的压力。枕头不要太高，10厘米左右比较适宜。