你好，根据您的描述，餐后和运动后出汗比较多，要注意有无甲状腺功能异常导致建议注意饮食，忌烟酒，忌辛辣饮食，建议医院检查甲状腺功能，观察有无甲亢导致出汗增多，祝您身体健康以上是对“手脚发热；
头上出汗多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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