我控制不住自己的行为和精神

问题分析：首先，你有何种行为及精神需要控制，其次，从表现来看，需要考虑强迫症，强迫症有这种表现。其主要表现为内心冲突为主要特征，明知道没有必要，却要反复检查，确认，患者自感痛苦。

多有强迫洗涤及检查。意见建议：建议当地医院心理科就诊，完善相关实验室理化检查，精神科检查，以明确诊断。从表现来看，需要考虑强迫症。

强迫症是需要抗强迫治疗，心理治疗的。