儿童癫痫病要如何克服春困

这种情况要注意

1.生活要有规律，不要熬通宵，睡觉时间不宜时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。

2.不要随意延长睡眠时间，睡眠的作用是恢复体力和脑力，在正常睡眠的情况下肌肉和关节处于松弛状态，有利于肌肉足迹恢复运动状态，在正常睡眠的情况下大脑铣刨通过对记忆和只是的整理而恢复脑力。睡眠时间过长的人，睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受倒抑制时间太长，恢复活动多久额功能就会变得相对缓慢，因而会感到懒，终日昏昏沉沉、浑身软弱无力、无精打采，甚至智力下降。对于成年人来说，6-8小时是最佳的标准睡眠时间，青少年可以增加1-2小时，对于学生来说需要9-10小时睡眠时间。

3.学生在学校出现春困时，可走出教室到操场上呼吸一下新鲜空气，也可以做一次眼保健操，这是一举二得的好方法。