流汗过多容易抽筋怎么解决

常抽筋大多是缺钙，受凉，局部神经血管受压引起，抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。流汗过多后痉挛是因为出汗后大量的钠离子和钙离子等电解质流失，导致你体内水电解质紊乱。

平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，可做局部肌肉的热敷，按摩，加强局部的血液循环。