你好，很高兴为你解答，根据您描述的情况来看，你可能是缺硒。缺硒可以食补的，可以多吃些鱼类。虾类，大蒜花类，蘑菇。
大白菜，萝卜，洋葱，番茄。动物的肝内脏。可以喝点钙铁锌硒口服液。也可买点硒维康口嚼片。一般大一点药店都有。
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