血糖高早餐吃什么好?

控制血糖最好的办法就是控制你的饮食,不要吃含糖量高的食物,主食每天不要吃太多,可以多吃一些纤维含量丰富的蔬菜,增加饱腹感.高血糖饮食一定要注意,早餐很重要,早上一个鸡蛋,一杯豆浆,2量鱼,二两面条.中午可以吃点蔬菜和肉类的,2两饭就可以.晚餐吃的要少,多吃纤维高的食物.建议低脂低盐饮低糖食,每天不超过油25克,盐每天不超过6克.血糖高的患者适合做的运动比如慢跑,打太极,打羽毛球等,运动强度不宜过大。