问患者提问

早孕期睡眠不好怎样调理？

怀孕一个月了，第二胎，晚上总睡不好，可以说没睡眠，白天也是，怎么能让我睡个好觉呢？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，怀孕期间睡眠质量不好对孩子的发育是不利的，要注意多进行调整下，可以考虑白天适当多活动。可以在睡觉前可以喝些热牛奶或者是蜂蜜水，平时可以吃些枸杞，核桃等食物，睡觉的时候不要想那么多，平时不要太焦虑利于睡眠

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