问患者提问

节食减肥反弹，如何恢复，如何不反弹

你好，我之前节食减肥，基本就只吃水果，后来恢复饮食后反弹，比之前胖了十多斤。现在饮食恢复了，也不暴饮暴食，但怎么也瘦不下来，该怎么办

提问时间：2020-01-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥的主要办法，主要是饮食上进行控制，同时还需要进行配合运动锻炼主要是进行坚持，每天至少要运动四十分钟以上。多吃一些蔬菜和水果，少吃主食

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