听说多吃松子，可以降低心脏病风险？

健康指导：你好，据美国《医药日报》报道，多项研究发现，每天吃一把包括松子在内的坚果有助降低心脏病危险。松子等坚果中富含有益心脏健康的健康脂肪、膳食纤维、植物固醇、精氨酸和多种抗氧化物质，男性每周吃松子等坚果2~3次，心脏猝死危险会明显降低。

另外松子还可以延缓衰老，预防眼部疾病，是对身体非常有益的一种食物，但是不宜多吃