乳腺肿块去做彩超人家说正常，可是自己摸着

从你的症状看，你主要的问题是肝气不舒，也就是气血不足，需要好好调养。你还有肾阴虚的症状，只有综合调养才有好的效果。

以疾病调养康复医学经验，你现在改变食物结构多吃有营养的食物｜绿叶菜、鸡蛋、鱼、豆类、海带等，油多的、油炸的、加白糖的、烧烤类食物不要吃。

再用药物：逍遥丸、21金维他补养效果会更好。还要顺着身体的变化调整用药。