你好,你这个情况要注意去检查一下,避免有可能是高血压导致的失眠严重情况,并且注意服用药物在医生指导下积极治疗的,避免是注意生活规律,保持充足睡眠,避免压力大,注意休息,不要劳累,避免高胆固醇,高脂肪的食物,调整好精神状况,避免压力过大。
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