你好，牛奶可强身健体，但也要服用正确。空腹不建议喝牛奶，是因为牛奶可刺激空腹过多分泌胃酸，可能对身体有害，特别是酸奶，最好不要空腹喝。
指导意见你可以吃点点心或其它食物，此后喝些牛奶是可以的，西文国家喝牛奶时，同时吃其它食物的。说明有它的道理。
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