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减肥期间可以练肌肉吗

我是一名初中生，一个大胖子，170cm的身高体重180多斤，浑身上下全是脂肪，当然胳膊一使劲，胳膊上臂是硬的，请问那是肌肉吗？想得到的帮助：下雨天可以跑步吗？减肥期间可以练肌肉吗？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你的情况需要通过节食加运动进行减肥。可以游泳，器械或跑步否可以。我建议你雨天尽量不要跑步，容易受凉。雨后路滑也容易滑倒受伤。
平时锻炼肌肉是可以的。

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