孕30周5天，双顶径76,头围280,腹围260,

病情分析： 您好。胎儿体重=双顶径*0.9-5.2,您宝宝体重大概是3斤2两左右,上下会有8%的误差。建议您要加强营养，多吃些含蛋白质多的食物，如豆类，蛋类，奶制品类，多吃红肉，如牛肉，羊肉，瘦猪肉等，多喝鱼汤，骨头汤之类的。

还要保证有充足的睡眠。祝您和宝宝都健康。