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失眠多梦，浅睡眠，白天经常没精神，无精打采，少言懒

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提问时间：2020-04-12

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：多梦的治疗要学会放松心情，调节压力，乐观的处理周围的人和事。意见建议：可以请假放松一下心情，多和朋友家人沟通。
按　时作息，失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等，多运动，保持心情舒畅，多沟通，可以吃谷维素辅助治疗

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