反流性食管炎饮食吃什么好

①脂肪站总能量的25%，减少饱和酸的摄入，少吃肥肉②蛋白质适量增加，可以改善食管下端括约肌的张力。增加量不要超过相当于50克瘦肉的蛋白质含量③增加膳食纤维摄入量每天不少于新鲜绿叶蔬菜500克和粗杂粮100克。

④食盐少摄入⑤食物要细软无刺激，主食要发酵加碱，不要食用煎炸和未发酵的面食品餐后不要喝菜汤肉汤，不能饮茶，不能喝酒，食物保持清淡，保持大便通畅，还要提醒你的是饭后要散步半小时，助于食物消化，不要举过重的东西。

平时饮食最好是吃什么好主体就是无刺激细软清淡食物，当然参考上面提供均衡营养。