您好,建议平时饮食清淡均衡,避免辛辣和生冷,戒烟限酒,适当运动锻炼,保持乐观舒畅的心情,避免情绪激动,抑郁,饭后不要马上卧床休息,可以活动半小时,然后在休息,饮食定时定量,慢慢会恢复正常的,希望能帮到您。
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