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患者提问

每天跑五公里对身体有好处吗

提问时间:2020-02-24
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:根据你所说情况,主要是你是否适应5公里跑步,如果是跑完非常疲劳,就没有什么意义,如果跑完不是很疲劳,就说明你很适应这种长跑。

    锻炼主要是适合自己,再就是不要太强度锻炼,没意义的。

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