宫寒要吃什么补

般宫寒的人多数容易出现腹部冷痛，尤其是月经来临的时候，可能会出现痛经明显症状，平时在饮食上多吃些暖宫的食物，如大枣，核桃，桂圆，枸杞等，每晚可以用热水泡脚，促进血液循环，也可以缓解不适的症状，适当的锻炼身体，增强体质，保持心情舒畅，避免紧张情绪，注意腹部的保暖，不要受凉。