问题分析：你好，从你描述的情况看像是有腰肌劳损的情况，建议去医院理疗科做推拿按摩针灸烤电治疗。意见建议：建议平时多喝水，别吃辣椒，戒烟戒酒保暖，必要时再吃些消炎止痛的药物如布洛芬缓释胶囊。
希望我的分析及建议对你有所帮助，祝你早日康复。
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