口气又称口臭,虽无生命危险,但令周围人难以忍受,患者自己也常感到窘迫、孤立,妨碍社交、生活质量下降。
1、患有口臭的人应加强口腔卫生,养成勤刷牙,多漱口的好习惯。
2、饮食要清淡,多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔,还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品,如;甜瓜子、茴香、橘饼、乌梅脯等。
3、忌烟酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚腻难消化的高蛋白、高脂肪之物。回避异味食物,如;蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。
4、饮食不宜过饱,尤其是晚餐。睡前不吃零食。
5、多饮茶。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。
6、防治便秘,保持大便通畅。
7、有口腔及肠胃疾病及早治疗,以免引发口臭问题。口臭不会遗传。孩子有口臭是因为饮食上过于辛辣刺激,胃火炽盛导致腐蚀口腔和胃内的食物残渣。首先在饮食上要清淡,多吃蔬菜水果,少辛辣的食物,注意口腔内的卫生清洁,多注意休息。祝健康快乐!
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