腰酸痛，如何

。您好,引起腰痛的原因有多种,像内脏器官的病变,腰肌劳损,腰椎的病变等.您平时要避免久坐久站,腰部要注意保暖.可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作等.建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生给您做出诊断,根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.祝您早日康复。