我失恋了，很痛苦

你好，刚失恋铁定要经历一段很难熬的时间，不要气馁，时间是最好的解药，挺一挺就过去了，时间一长，回过头来想，会觉得现在的痛苦其实也就那么一回事，一切都会云淡风轻的。

指导意见尽量不要让自己闲下来，找很多事情让自己忙碌起来，不要让自己有时间胡思乱想，可以趁此机会多多充实自己。多找朋友聊天、逛街，把自己打扮漂亮，人美了心情也会好起来。

不要着急着想忘掉对方，越逼自己越忘不了。让一切顺其自然。想他就放任自己想，时间长了要你想你也想不起来了不是。放宽心。

睡前看看书，喝杯热牛奶或听点轻音乐，对睡眠会有好处的。希望对你有帮助