问患者提问

产后抑郁吃什么饭比较好

我姐姐生完孩子以后，就得了产后抑郁。请问这种情况吃什么饭比较好？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以多吃黑大豆、扁豆、南瓜、杏子、石榴，也可以多吃一些粗粮、全麦、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物，含有以上多种缓解紧张和忧虑的营养素。

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