半月板撕裂非得做关节镜手术吗？

前从高处摔下，当时脚踝的伤痛掩盖了膝关节的伤，后发觉走路、站立是的稳定性差，但活动多或久站立后疼痛加重（基本无交锁、弹响症状），走路有点坡脚，尤其是休息后刚下地的感觉明显曾经治疗情况和效果:四月后磁共振确诊病情，但不愿做手术固选择了一个疗程的玻璃酸钠注射治疗（当时走楼梯有弹响），有效果，但不稳定，走路多、站立时间长就会严重。以前身体的柔韧性、协调平衡凝立均明显好与常人，现在感到活动受限制。想得到怎样的帮助:请问除关节镜收外，有否其他有效的保守疗法？如决定做手术是否越早越好？术后恢复期多长？谢谢指教！