吃什么食物对眼睛近视有好处？

可以吃含维A比较多的食物，肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、绿色蔬菜及水果，如白菜、胡萝卜、菠菜、番茄、蕃薯、木瓜、芒果等。

你好朋友，高度近视在饮食上要多吃些富含维生素的食物比如蔬菜及瓜果等，建议你注意科学用眼，避免过度视疲劳。预防近视度数增长。

保护视力，除了注意正确用眼外，还要在饮食上加以注意，多吃以下九种食物，补充眼睛所需的维生素A、B、C及E和钙、铬、锌等微量元素。

胡萝卜：补充维生素A，首选胡萝卜。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族，具有补肝明目、清热解毒之功效，高含量的胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，对防治夜盲症起到很好的作用。