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体力下降怎样尽快恢复

这两天，闲来无事，心情不好，看了许多黄色录像，后发现身体严重的出问题，体力不支，脑力不够，精神萎靡，以前还是个爱运动的人，还有些好心情，而现在不是了，求医生建议，很想恢复。

提问时间：2020-04-08

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