便秘怎么治疗？

您好，这属于习惯性便秘的表现，与生活习惯或饮食习惯有关系，如果身体属于内火盛的情况也会出现便秘的情况。指导意见您好，您可以首先从饮食上调理，比如用焦米粥，将粳米淘洗干净，用冷水泡半小时，捞出，沥干，再用锅炒至焦黄后备用。

然后用另一口锅放入冷水和焦米，旺火烧开，再用小火慢慢熬熟，加入白糖搅拌，就可以食用了。这种方法可以有助于消化，促进胃肠蠕动，通便。

可以试试。要多吃些像是韭菜，芹菜，菠菜，香蕉，白菜，玉米，小米，花生米等食物。要养成每天排便的习惯，多喝水。