你好，你现在主要是属于习惯性的便秘的。这个主要是活动少等多方面的影响的，平时主要是注意多喝水的，多吃水果和蔬菜尤其是香蕉什么的。
建议你平时可以在早晨空腹喝一杯淡盐水的，或者说喝点蜂蜜水什么的，是在不行可以吃点酚酞或者是芦荟胶囊的
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