小腿肚子伤筋怎么办能不能继续跳舞

前天上舞蹈课上了两节课跳得也很用劲回到家后还没感觉怎么样晚上的时候小腿肚子有点隐痛第二天下床左腿都站不稳一踩地腿肚子就疼的不行像拉筋似的走路也很费劲只能弯着点昨天逛商场也是忍着现在轻轻按腿肚子都疼今天还得去上舞蹈课很怕因为伤耽误医生帮我想想办法怎么能快点好起来吃三七伤药片行吗每天按摩行吗毕竟十六号还要演出时间很紧