每天练八段锦的好处

你好。八段锦柔筋健骨,养气壮力,具有行气活血,协调五脏六腑之功能。八段锦属于中医的一种保健方法，其实就是一种保健操，有舒筋活血，强筋健骨的作用。

八段锦锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环,对腹腔脏器有柔和的按摩作用,对神经系统,心血管系统,消化系统,呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用,是一种较好的体育运动.,