考虑是肌肉组织损伤，可以每天热敷治疗促进血液流通，可以上些红花油治疗下。多吃些活血化瘀清热解毒的食物，如冬瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆、扁豆、乌梅、菠萝、葫芦、鲫鱼、墨鱼等。
饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水。
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