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患者提问

轻度产后抑郁症怎么办

我最近刚生完小孩,总是爱动不动就生气,我怀疑是产后抑郁症,请问应该怎么呢?
提问时间:2020-05-11
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    建议在婴儿睡觉的时候,你可以尽量休息或小睡一会儿。可以和丈夫一起出去吃晚餐或看电影,身心尽量放松。和好朋友一起吃饭,聊天。

    不要给自己提过高的要求,降低对自己的期望值。

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